Ανάπτυξη android εφαρμογής για τη διαχείριση του άγχους μέσω ελέγχου της αναπνοής

Abstract

Οι ραγδαίοι ρυθμοί ζωής, η συνεχής πληροφόρηση και οι αυξανόμενες επαγγελματικές απαιτήσεις έχουν καταστήσει το πρόβλημα του άγχους στη σύγχρονη εποχή ένα πολυσύχναστο φαινόμενο. Από την άλλη, τα έξυπνα κινητά έχουν κατακλύσει κι αυτά την καθημερινότητά μας, αποτελώντας αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας καθώς εξυπηρετούν πλέον το μεγαλύτερο ποσοστό των αναγκών μας όσον αφορά την επικοινωνία, την πληροφόρηση και τη διασκέδαση. Συνδυάζοντας, λοιπόν, αυτά τα δύο, προκύπτει η δυνατότητα να βγει ένα θετικό αποτέλεσμα που θα βοηθούσε το σύγχρονο άνθρωπο στην υγεία του, να συμβάλλει, δηλαδή, στη βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής του κατάστασης. Σκοπός της παρούσας διπλωματικής είναι, λοιπόν, να αξιοποιήσει τη χρησιμότητα των smartphones και μέσω μιας android εφαρμογής να συμβάλλει στη χαλάρωση των χρηστών και στη διαχείριση του άγχους τους μέσω της ελεγχόμενης και σωστής αναπνοής. Και επειδή αυτό δεν είναι πάντα εφικτό να γίνει από όλους με φυσικό τρόπο, η android εφαρμογή “BReathApp” φιλοδοξεί να βοηθήσει το χρήστη να ελέγχει το ρυθμό της αναπνοής του συντονίζοντάς την. Επιπλέον, η εφαρμογή δίνει τη δυνατότητα ορισμού από το χρήστη του χρόνου εισπνοής και εκπνοής που αυτός θεωρεί κατάλληλο για εκείνη τη στιγμή, καθώς επίσης καταγράφει και το χρόνο εκτέλεσης της παραπάνω άσκησης στην οθόνη του κινητού τηλεφώνου. Η ανάπτυξη της εφαρμογής πραγματοποιήθηκε στο ολοκληρωμένο προγραμματιστικό περιβάλλον Android Studio. Για τη δοκιμή της εφαρμογής χρησιμοποιήθηκε ένα κινητό Samsung Galaxy S7.